پیش‌به سوی ششمین قهرمانی کشتی در جهان؛
پیش‌بینی سایت آمریکایی از ۲ طلای ایران در جهانی کشتی آزاد روش درست برداشتن جسم سنگین از زمین + فیلم
چگونه یک جسم سنگین را از زمین برداریم و دچار کمردرد نشویم؟
باشگاه خبرنگاران جوان - نحوه راه رفتن و نشستن و حتی برداشتن اجسام سنگین، اگر اصولی انجام نشود، به سلامتی ستون فقرات آسیب وارد می‌کند.
در ادامه، فیلمی از آموزش روش درست برداشتن اجسام سنگین از زمین را مشاهده می‌کنید.
بیشتر بخوانید
انتهای پیام/
