پیش‌به سوی ششمین قهرمانی کشتی در جهان؛
پیش‌بینی سایت آمریکایی از ۲ طلای ایران در جهانی کشتی آزاد راهکارهای پیشگیرانه از زانو درد در سالمندی + فیلم
حرکات ورزشی مناسب برای پیشگیری از بروز آرتروز در سالمندی آموزش داده شده است.
یک متخصص پزشکی ورزشی در برنامه «دانشگاه سالمندان» درباره آرتروز در افراد سالخورده صحبت کرد. او حرکاتی را که موجب پیشگیری از ابتلا به زانو درد در سالمندی میشود، آموزش داد.
انتشار یافته: ۱
در انتظار بررسی: ۰
ناشناس
۰۸:۳۰ ۲۱ آبان ۱۴۰۱
اضافه وزن به زانوهاخیلی فشارمیاره ، تغذیه سالم هم نقش اساسی داره ، ماهیچه های ورزیده باعث مراقبت بیشتراززانوها میشود، غضروف سازها هم بدنیست،بارهای سنگین نباید به تنهایی حمل شود ویا بالاپایین زیادازسراشیبی وپله ها،ماساژپا هم مفیده، تزریق ژل مسکن کوتاه مدت است،بهترین روش برای درمان زانوهای آسیب دیده تزریق سلولهای بنیادی ازطریق آنژیوگرافی است، البته تعویض مفصل هم با توجه به نظر دکتر درایران زیاد صورت میگیره.
پاسخ دادن