
پیشبه سوی ششمین قهرمانی کشتی در جهان؛
پیشبینی سایت آمریکایی از ۲ طلای ایران در جهانی کشتی آزاد دکتر خدا دوست در مورد بی اشتهایی در وعده سحری میگوید: یکی از دلایل آن مربوط به نوع افطار میباشد و افطاری باید سبک خورده شود. نکته دوم اینکه برای سحری زودتر بیدار شویم تا به اصطلاح معده هم بیدار شود و نکته دیگر داشتن خواب خوب میباشد.
خوب هرچقدر میل داری بخور. ضمنا شب قبلش از ساعت ۹ به بعد چیزی نخور تا صبح گرسنه بشی.
حالا شما بقیه مفطرات روزه رو رعایت کن این یکی پیشکش