باشگاه خبرنگاران جوان؛ الهام قبادی- زائران اربعین به دلیل حرکت طولانی و حضور در هوای گرم و خشک ممکن است با خطر گرمازدگی مواجه شوند؛ بنابراین پیشگیری از آن اهمیت زیادی دارد. 

مصرف مکرر آب و مایعات خنک، پوشیدن لباس‌های سبک، استراحت در سایه و اجتناب از فعالیت‌های شدید در ساعات گرم روز از مهم‌ترین راهکار‌های جلوگیری از گرمازدگی است. 

در صورت بروز علائمی مانند سرگیجه، ضعف، تعریق زیاد یا گیجی، اقدامات اولیه شامل انتقال فرد به مکان خنک، نوشیدن مایعات و خنک کردن بدن با کمپرس سرد باید فوراً انجام شود تا از عوارض جدی جلوگیری شود. رعایت این نکات، تجربه‌ای ایمن‌تر و سالم‌تر را برای زائران رقم می‌زند.

نکات طلایى براى این که در سفر اربعین دچار مشکلات گوارشى نشویم

در سفر اربعین، رعایت نکات بهداشتی و تغذیه‌ای نقش مهمی در پیشگیری از مشکلات گوارشی دارد. 

زائران باید از مصرف آب و غذای سالم اطمینان حاصل کنند، از خوردن غذا‌های فاسد یا نامطمئن پرهیز کنند و به بهداشت دست‌ها اهمیت دهند. 

همچنین، مصرف مایعات کافی و اجتناب از خوردن غذا‌های چرب و سنگین به حفظ سلامت دستگاه گوارش کمک می‌کند و باعث می‌شود سفر پرنشاط‌تر و بدون مشکل سپری شود.

در ادامه ویدئو نکات طلایى در سفر اربعین پیرامون مشکلات گوارشی را مشاهده کنید.