یک متخصص تغذیه بالینی و رژیم درمانی با بیان اینکه دریافت متعادل مواد غذایی از جمله مهمترین نکات موثر در حفظ وزن سالم است، گفت: رژیم غذایی سالم به صورت ساده باید شرایط تنوع، تعادل، میانه روی و کفایت را در تامین انواع گروه های غذایی و مواد مغذی داشته باشد.
تنبلی و بی انگیزگی برای نگهداری از دندان ها نتیجه ای جز خرابی آنها و متحمل شدن هزینه های سنگین دندانپزشکی ندارد، پس با روش های مراقبت و نگهداری از این مرواریدها در دهانتان آشنا شوید.
ترک سیگار، ورزش کردن، رعایت رژیم غذایی سالم ، کنترل شاخص جرم بدن، تماشای محدود برنامه های تلویزیونی و ارتباط داشتن با دیگران راهکارهایی هستند که رعایت آنها موجب کاهش خطر ابتلا به بیماری قلبی می شود.