خستگی صبحگاهی

خستگی صبحگاهی

محققان دریافتند با سه عامل مهم ورزش، خواب مناسب و کافی شبانه و صرف صبحانه می‌توانید احساس بی‌حالی را از خود دور کنید.
کد خبر: ۸۳۴۹۰۹۱   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۰۹

اختلال هوشیاری پس از بیدار شدن می تواند بر عملکرد شناختی و حرکتی تاثیر منفی بگذارد.
کد خبر: ۸۲۹۷۶۰۷   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۱۱

در گزارش زیر می‌خواهیم ببینیم چه چیزی باعث خستگی شدید صبحگاهی ما می‌شود و برای راحت بیدار شدن از خواب صبح چه کار‌هایی می‌توانیم انجام دهیم.
کد خبر: ۷۲۴۸۱۱۸   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۲۶

چرا شب‌ها خوب نمی‌خوابم؟ چرا صبح‌ها با خستگی و احساس بد از خواب برمی‌خیزم؟ چرا در طول روز دوست دارم چرت بزنم؟ چرا تمرکز کافی ندارم و حواس‌پرت شده‌ام؟
کد خبر: ۵۸۳۰۵۱۴   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۰۳