انتخاب مواد غذايي مغذي سطح انرژي بدن را ثابت نگه مي‌دارد و با تقويت سيستم ايمني كيفيت خواب را مطلوب مي‌سازد. زنان بهتر است براي داشتن يك رژيم غذايي سالم و پياده‌روي تلاش كنند و با تغييرات ساده و كوچك يك زندگي ايده‌آل داشته باشند.
کاکائوي موجود در شکلات تلخ داراي خاصيت ضدافسردگي است زيرا حاوي مقدار زيادي سروتونين، دوپامين و فنيل آمين است. ويتامين B آن نيز براي حفظ سلامت مغز مفيد است.
پزشکان به خانواده ها در صورتی که نوزاد تازه به دنیا آمده دارند توصیه می کنند تا مراقب گرد غبار و حتی بوی بادام زمینی در خانه باشند و کودک را از آن دور نگه دارند تا کودک دچار آلرژی نشود.