سلام من قدم173 و وزنم 47 کیلو میخوام چاق ولی نمیشم فقطم 10 سالمه

خانمی که چقققققد زحمت کشیدی و تایپ کردی و انگشتت درد گرفت و راهکار پیشنهاد کردی واسه چاقی
دست گلت درد نکنه خیلی خانمی بخدا
من حتما انجام میدم مرسی عزیز

سلام عزیزان من47سال سن دارم قبلا ورزش میکردم وزنم خوب بود به خودم بشتر توجه داشتم اما الان اصلا خیلی بی اراده وضعیف شده ام الان وزنم 87 کیلو است خواهش میکنم کمکم کنید باید چیکار کنم

من قدم 185 و وزنم 75 کیلو هست.ب نظرتون تناسبم نرماله یا ن

من قدم 170و وزنم 50کیلو بچه هم شیر میدم باید چه کار کنم

قدم 160هست و وضنم50 چه کار کنم قدو وضنم زیاد بشه

من قدم ۱۶۹هست و وزنم ۶۰ولی دوست دارم کمی تپل تر بشم چیکار کنم ؟؟

عالیه واقعامرسسسسسی ازراهنمای

نخوررر

سلام.من.قدم.155است.وزنم.55..ولی.هرچه.قدر.می.خورم..چاق.نمی.شم.لطفا.راهنمایی.کنید

من میخوام سیکس پک در بیارم ولی احساس چاقی میکنم چسکار باید کنم

واقعا عالی من 23 کیلوام ولی به نظر خودم چاقم

بسيار عالي

من دیگه مثل سابق غذا نمی خورم.قبلا ۸۰ کیلو بودم .کمر درد ودیسک کمر داشتم.رفتم دکتر گفتن یا باید عمل دیسک کمر بکنی یا وزنت را کم کنی .اومدم خونه اول بشقابم را عوض کردم ودر بشقاب میوه غذا خوردم ودفعات خوردن را از ۳ به ۷ تغییر دادم.حالا وزنم ۲۰ کیلو کم شده البته ورزش و پیاده روی وشنا از برنامه های روزانه ام هست .دیسک کمرم بهبود یافته.هرگز ارزوی خوردن چیزی را ندارم حتی اگه امکان داشت با یک عدد قرص زنده بمونم .بهتر میشد.از خوردن وغذاها متنفرم ارزو دارم ۵۰ کیلو شوم.تا میتونم چربی سوز میخورم. ممنون.

مرسی واقعا عالی بود