سلام به همه.دوستان من هم مشکل شمارو داشتم ولی الان به قد تقریبا ایدال خودم رسیدم می خوام اینو بگم که ناامید نشین چون ناامیدی خودش مانع رشد قد میشه.این ثابت شده برین تو سایت های دیگه بخونین.پس به فکر افزایش قد نباشین چون به هر چی فک کنین بهش نمیرسین ومخام اینم بگم که قرص امگا۳(روغن ماهی)مصرف کنین خوبه کمک میکنه.انشالله به قد ایدالتون برسین.
سلام.من تازه ۱۶ ساله شدم .ولی نمیدونم چرا نه قدم نه وزنم افزایش پیدانمیکنه‌وزنم ۴۴ کیلوهستش و قدم ۱۵۵ .من چکارکنم؟؟برنامه تغذیه ایم مرتب نیست ولی سعی میکنم همه چی رو بخورم.گوشت قرمز اصلا مصرف نمیکنم یا خیلی کم . و شیر و لبنیات هم مثرفم خوبه.حالا بگید من چکارکنم؟؟
سلام.
من ۱۴سالمه مامان و بابام به ترتب۱۵۰ و ۱۷۵ است قد خودم هم ۱۴۸ می تونم ۱۰ سانت به قدم اضافه کنم؟؟؟
به نظرتون آب درمانی مفیده .تو رو خدا جواب بدین خیلی برام مهمه تو رو خدا..
من ۱۴سالمه مامان و بابام به ترتب۱۵۰ و ۱۷۵ است قد خودم هم ۱۴۸ می تونم ۱۰ سانت به قدم اضافه کنم؟؟؟
به نظرتون آب درمانی مفیده .تو رو خدا جواب بدین خیلی برام مهمه تو رو خدا..
حداقل ۱۷۸