سلام من 3 سالِ که با پنیک درگیرم ... به نظرم یکی از دلایل این بیماری مرگ افرادی هست که دوست داریم یا شکست عشقی و یا مصرف حشیش و گل ... در ضمن سیگار کشیدن زیادی هم این بیماری و تشدید می کنه ...بهتون پیشنهاد می کنم وقتی این بیماری با مصرف دارو کمرنگ تر شد کم کم مصرف دارو بزارید کنار و شاید هر 3 ماه پنیک بیاد به سرغتون ولی مصرف دارو شروع نکنین خودتونو سر گرم کنید .... کار هایی نکنید که تو ذهنتون اون کار گناه به حساب بیاد که عذاب وجدان به شکل پنیک میاد سراغتون و یادتون باشه که هیچکی از پنیک نمُرده ... پنیک و با خوانوادتون در جریان بزارید وقتی رخ داد با خنده به آنها بگویید که پنیک اومد سراغم ... اهنگ هایی که بهتون حس خوبی میده گوش کنین ... میتونین با بازی کردم کنسول ها و کامپیتور از پنیک فرار کنید ... یکی از بهترین راه ها خواب کافیست .... شب زود بخوابید و صبح زود بیدار شوید ... ورزش هم خیلی تاثیر داره چون افکار نا درست و اضافی و از ذهتون بیرون می کنه ... من خودم از 17 سالگی به علت مصرف حشیش، مرگ پدرم و... این مشکل و دارم ، خیلی راجب این بیماری تحقیق کردم و یاد گرفتم ازش فرار کنم البته به کمک روانپزشک ... گاهی بدون دارو هم مشکلی با پنیک ندارم ... و اینکه این بیماری درمان داره ، من خودم 6 ماه بهبود یافتم همچی خوب شده بود تا اینکه فقط یه بار حشیش مصرف کردم که دوباره پنیک اومد سراغم ... با تشکر از دوستداران :)

يک دنيا ممنون

منم مدتهاست درگير پنيك هستم ،سه سال قرص خوردم خيلي خوب شدم،ولي از مدتي كه نميخورم دوباره اومده سراغم هر دفه هم يه موقعيت خديد بهش اضافه ميشه،توروخدا اگه كسي دماني داره بگه

با سلام پانیک خیلی سخته من ۵ ساله دارم اگه مشکلات دوربر بزار با شنا و کوه نوردی درست میشه

سلام

من ۳ ماه که اینجوری شدم و تقریبا ۱۸ سالمه دارون زیاد خوردم فایده نداره فقط اینکه هرچیزی درمان داره اگر بکر میکنید چیزی که ارومتون میکنه همون رو مصرف کنید حالا هرچی

سلام

سلام دوستان من حدود ۱۰ سال حمله هراس داشتم که ابتدا به روان پزشک مراجعه نکردم و فکر می کردم از معز و اعصاب و پیش متخصص معز اعصاب رفتم که بدتر شدم و دارو قلب و دارو های ارامبخش میدادند که همه ی دارو ها را امتحان کردم بااخره پیش روان پزشک رفتم والان دارو مصرف می کنم و گفتند تا اخر عمر باید دارو بخوری خواههش می کنم اگر درمان قطعی داره ما را راهنمایی کنید بسیار سپاس گدارم

سلام دوستان منم پانیک دارم میگم بیاید عین زامبیا حمله کنیم به مردم اگه مردیم راحت میشیم اگه نکه ترسمون میریزه

واقعا عالی بود ه واست

دوستان منم یک ساله ک پانیک دارم اما مطمئن باشید میتونید سرکوبش کنید... درسته هراز چند گاهی میاد اما همیشه ب خودتون بگید من میتونم شکستت بدم من قوی هستم... و ی نکته دگ دوستان اگ دیدید حمله داره سراغتون میاد برید رو ی صندلی بشینید طوری ک پاهاتون اویزون باشه بعد تنفس دیافراگمی انجام بدید خیلی تاثیر داره.موفق باشید دوستدن ب امید شفای همه

اصلا ناراحت نباشید یه روزی به این لحظات میخندید فعلا فقط باید صبر کنید و خودتونو با چیزای مختلف سر گرم کنید عزیزان خوش باشید خودش میزاره میره
من خوب خوب شدم فقط با خوشگذرونی و تفریح با دوستا بخندید به این حالتون

بچه ها من دو ماه پیش گل کشیدم و از اون موقع همش استرس و اظطراب دارم دستو پام سرد میشه ب نظرتون قابل این پانیکه یا خیر؟؟؟

سلام پانيک خيلي مريضي سختيه من الان 1 ساله درگيرشم زير نظر دکتر ولي قرصا خيلي ادم و وابسته ميکنه

من پانیک داشتم خوب شدم