استرس و اضطراب

استرس و اضطراب

برخی از عادت‌ها مهم‌ترین عامل برای افزایش اضطراب در افراد هستند که به تعدادی از آن‌ها در قالب ویدئویی پرداخته شده است.
کد خبر: ۸۱۲۰۵۰۹   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۰۶

هر انگشت دست شما نشان دهنده یک احساس و رفتار بدنی است که با شناخت آنها می توانید رفتارهای بدنی تان را کنترل و تقویت کنید.
کد خبر: ۸۱۱۳۷۱۸   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۲۸

بسیاری از کودکان در مواجهه با کرونا ممکن است واکنش‌هایی را نشان دهند که سبب آسیب های جدی به آن‌ها شود.
کد خبر: ۸۱۱۲۴۰۹   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۲۷

بیشتر افراد در زندگی روزمره خود اضطراب را تجربه می‌کنند، بنابراین عادت‌های اضطرابی شما نباید غیرعادی باشند.
کد خبر: ۸۱۱۱۹۶۰   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۲۶

در مطلب زیر، به شما راه‌کار‌هایی پیشنهاد می‌دهیم که در داشتن حال خوب به شما کمک می‌کند.
کد خبر: ۸۰۷۲۹۴۹   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۱۲

مطالعات جدید ارتباط بیولوژیکی میان استرس، وزن و اضطراب اجتماعی را نشان داد.
کد خبر: ۸۰۹۵۲۸۶   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۰۷

دانشمندان دانشگاه UCLA موفق به ساخت ساعت هوشمندی شدند که سطح هورمون استرس را با استفاده از عرق بدن کاربر اندازه گیری می کند.
کد خبر: ۸۰۵۷۷۶۵   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۲۱

در مطلب زیر به چند روش ساده برای کاهش استرس اشاره می‌کنیم.
کد خبر: ۸۰۵۷۴۸۷   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۲۱

هوش هیجانی پایین، شما را به یک فرد بد تبدیل نمی‌کند؛ اما می‌توانید برای رشد و بهبود آن تلاش کنید.
کد خبر: ۸۰۴۵۹۲۰   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۱۳

سردرد یکی از شایع‌ترین اختلالات سیستم عصبی در میان افراد است؛ اما می‌توان با انجام چند کار به مقابله با آن پرداخت.
کد خبر: ۸۰۴۵۸۰۳   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۱۰

اگر هنگام خنده، رقص، ورزش و یا عطسه کمی ادرار می‌کنید، ممکن است دچار بی‌اختیاری استرسی ادرار شده باشید.
کد خبر: ۸۰۳۵۰۹۸   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۰۱

در این مطلب، ۱۲ راهکار ساده به منظور کاهش استرس ارائه شده است.
کد خبر: ۸۰۲۷۷۸۱   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۲۵

یک متخصص قلب در ارتباط با مهمترین علل بیماری‌ های قلبی، صحبت کرد.
کد خبر: ۸۰۲۵۱۸۱   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۹

یک متخصص روانشناس گفت کشیدن سیگار فواید کاذبی ماننداحساس آرامش و شادی، اعتماد به نفس بالا و ... در فرد ایجاد می‌کند.
کد خبر: ۸۰۱۹۱۶۳   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۴

برای مدیریت اضطراب در لحظه اکنون راهکار‌هایی وجود دارد که به کاهش آن کمک می‌کند.
کد خبر: ۸۰۰۵۸۷۶   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۰۱

یک باور رایج وجود دارد که استرس می‌تواند باعث پیری زودرس شود، اما تا همین اواخر هم این موضوع قابل برآورد نبود.
کد خبر: ۷۹۹۶۵۹۹   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۲۱

احساس ترس، غم و نگرانی و اضطراب حاصل از کرونا ویروس در شرایط حاضر عادی تلقی می‌شود.
کد خبر: ۷۹۶۸۲۴۳   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۲۸

افراد برای خلاص شدن از شر احساسات منفی و استرس می‌توانند ترکیبی از عادت‌ها و الگو‌های فکری را به کار ببرند.
کد خبر: ۷۹۶۸۲۳۲   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۲۶

نتایج مطالعات جدید نشان می‌دهد، میزان بالای نشستن و کم تحرکی با افزایش افسردگی مرتبط است.
کد خبر: ۷۹۵۹۵۹۶   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۱۸

یک روان درمانگر در ارتباط با رهایی از اضطراب، صحبت کرد.
کد خبر: ۷۹۵۱۲۲۴   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۱۱

۱۲۳۴۵۶۷۸۹۱۰۱۱