لاغری اراده می خواهد و پشتکار و البته اطلاعات درست و آگاهی. برای کاهش وزن لازم نیست همه چربی ها را از برنامه غذایی تان حذف کنید، خودتان را در باشگاه شکنجه دهید یا از خوردن هر نوع شکلاتی محروم کنید.
برخی از تمرینات ورزشی شدید موجب بروز آسیب بافتی درعضلات اسکلتی و کاهش عملکردجسمانی ورزشکاران میشود.مصرف امگا ۳ به افزایش مقاومت بدن در برابر این اتفاقات منجر می شود.
شکم از جمله نواحی در بدن است که به سرعت با تجمع چربی‌ها بزرگ میشود و آب کردن آن ها بسیار دیر صورت می‌گیرد اما با رعایت چند نکته می‌توانید شکم خود را سریع خوش فرم کنید.
موز خواص فراوانی دارد اما متخصص تغذیه‌ای که به مدت 12 روز به جزء موز هیچ ماده خوراکی دیگری نخورده است خواص بی‌نظیر موز را خود تجربه کرده است و همه تردیدها را از بین برده است.
رئیس اداره کارشناسی واردات تجهیزات پزشکی سازمان غذا و دارو گفت: کمربندهای لاغری تاثیری روی کاهش سایز و وزن بدن ندارند و دل بستن به اینگونه وسائل برای لاغر شدن کاملا اشتباه است.
واقعیت این است که رسیدن به تناسب اندام نیز مانند هر هدف دیگری نیاز به زحمت و اراده ی قوی دارد بنابراین اگر می خواهید لاغر شوید و به تناسب اندام برسید اراده کنید و در ابتدا عادت های بد غذایی تان را اصلاح کنید.