ورزش کردن

ورزش کردن

انجام ورزش در هوای گرم تابستان نیازمند توجه به برخی اصول ابتدایی است تا از آسیب به فرد جلوگیری شود.
کد خبر: ۷۸۴۱۵۳۵   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۱۱

گفته می‌شود بهداشت خواب مهمترین کاری است که می‌توانید برای حفظ خواب خوب و سلامت عمومی انجام دهید.
کد خبر: ۷۸۳۹۸۴۸   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۰۹

روش های آسان و کم دردسری وجود دارند که بدون پیروی از یک رژیم غذایی خاص و یا ورزش به شما کمک می کنند تا چاق نشوید.
کد خبر: ۷۸۲۳۰۷۵   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۲۶

شادابی و آمادگی بدنی یک زن ورزشکار ۹۰ ساله ژاپنی موجب شده تا او به سوژه رسانه‌ها تبدیل شود.
کد خبر: ۷۷۹۴۹۵۸   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۰۲

سبکی از ورزش کردن وجود دارد که می تواند خطر ابتلا به سکته یا حملات قلبی را افزایش دهد.
کد خبر: ۷۷۹۰۹۷۲   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۲۷

یکی از دغدغه‌های افرادی که مدام تمرینات ورزشی انجام می‌دهند، داشتن رژیم غذایی مناسب است که بتواند انرژی مورد نیاز آن‌ها را تامین کند.
کد خبر: ۷۷۷۵۹۸۲   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۱۴

تحقیقات نشان می‌دهد بالا رفتن از پله‌ها به ویژه در دوره سالمندی برای سلامت بدن مفید است.
کد خبر: ۷۷۷۱۸۲۸   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۱۱

در ادامه با غذا‌هایی که باید پیش از دویدن مصرف کنید، انواع مواد غذایی که باید در وعده غذایی پیش از ورزش شما قرار بگیرند و همچنین برخی مواد غذایی که باید از آن‌ها پرهیز کنید، بیشتر آشنا می‌شویم.
کد خبر: ۷۷۵۸۳۳۰   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۲۷

دانشمندان آمریکایی توصیه می‌کنند در فصل بهار توجه ویژه‌ای به سلامت و تندرستی بدن داشته باشیم.
کد خبر: ۷۷۴۲۱۸۱   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۱۰

اگر تمایل دارید در ایام روزه داری همچنان به ورزش کردن ادامه دهید، این چند راهکار را در نظر بگیرید.
کد خبر: ۷۷۲۳۴۹۳   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۲۴

متخصصان انگلیسی می‌گویند با انجام برخی فعالیت‌های ورزشی می‌توان مانع بروز علائم فشار خون بالا شد.
کد خبر: ۷۷۲۰۲۰۹   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۲۱

مطالعات نشان می‌دهد که مصرف کافئین باعث بهبود عملکرد فرد در انجام تمرینات ورزشی به خصوص تمرین‌های استقامتی می‌شود.
کد خبر: ۷۷۱۶۹۴۸   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۲۰

باید توجه ویژه‌ای به درمان عقده‌های روانی و اعتیاد ذهنی کرد، زیرا این امر می‌تواند سلامت فرد را به مخاطره بیاندازد.
کد خبر: ۷۷۰۵۱۶۸   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۰۷

شاید برای شما هم این سوال پیش آمده باشد مدت زمان ورزش شما باید در چه حدی باشد تا خطر بیماری قلبی و دیابت را در شما کاهش دهد؟
کد خبر: ۷۶۵۸۱۴۳   تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۲۲

یک متخصص بیماری‌های عفونی گفت: با انجام ورزش و فعالیت فیزیکی مناسب در دوران کرونا می‌توان سطح سیستم ایمنی بدن را افزایش داد.
کد خبر: ۷۵۷۸۸۰۸   تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۱۶

دانشمندان اعلام کردند ورزش کردن در برخی زمان‌ها می‌تواند خطر ابتلا به سرطان را کاهش دهد.
کد خبر: ۷۵۸۱۳۲۴   تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۱۵

یک تحقیق جدید نشان داده است که ورزش کردن و آمادگی جسمانی می‌تواند مقاومت فرد در برابر ویروس کرونا را افزایش دهد.
کد خبر: ۷۵۸۲۳۴۷   تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۱۴

مبتلایان به دیابت برای فعالیت‌های ورزشی خود باید به نکات مختلفی توجه داشته باشند تا هنگام ورزش با مشکل مواجه نشوند.
کد خبر: ۷۵۷۸۶۹۰   تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۱۱

گاهی مواقع افرادی که ورزش می کنند دچار لرزش در عضلات خود می شوند که این امر دلایل مختلفی دارد.
کد خبر: ۷۵۶۵۱۵۵   تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۲۹

خوراکی های مختلفی برای کاهش وزن مفید هستند که در این گزارش برخی از آنها را معرفی کرده ایم.
کد خبر: ۷۴۸۰۹۳۷   تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۱۶

۱۲۳۴۵۶۷۸۹۱۰۱۱