من استرس دارم

سلام من وقتی میخوام حرف بزنم تپش قلب میگیرم انگاری دنیا رو سرم داره خراب میشه واز اینکه بهم نگاه کنند اطرافیان حرفم یادم میره وهمینطور میمونم

من وقتی داخل جمع خرف میزم لکنت میگیرم مثلا در کلاس نمیتونم خوب حرف بزنم ولی اگه با یه نفر تنها حرف بزنم اصلا لکنت نمیگیرم و راحت خرفمو میگم

خوب بود من چندساله که این مشکل رو دارم و همیشه از آدما گریزانم.حتی توی جمع دوستانه هم نمی تونم حرف بزنم و هر جا برم همه میگن تو چرا حرف نمی زنی.لطفا کمکم کنید ممنون.

من نمی تونم خوب صحبت کنم

من موقع صحبت کردن توی جمع_کلاس_یا حتی حرف زدن با اقوام تقریبا نزدیک و یا پدرم...دست و پاهام میلرزن_تپش قلبم زیاد میشه و نمیتونم خوب صحبت کنم

من اصلا آدم خجالتی نیستم زمان نوجوانی یه هم تختی داشتم فردی به شدت استرسی بود موقع روخوانی یا جواب دادن درس صداش میلرزید عرق میکرد تپس قلب میگرفت اما من کاملا ریلکس بودم نمیدونم چطور شد یهو حالاتش رومن تاثیر گذاشت و من موقعی که بخوام تو جمع روخوانی کنم مثل اون دچار استرس و لرز صدا میشم یا وقتی میخوام با یکی دعوا کنم اینطوری میشم از اون سالا الان 15 سال میگذره این مشکل لعنتی باهامه اگه درمانی میشناسین کمکم کنید لطفا

من هم همین‌مشکل رو دارم خجالت و استرس دارم موقه حرف زدن لطفا کمک‌کنید

هی نگید که دلم خونه از این زندگی
من ترس شدید از مهمانی و فرار از جمع دارم همیشه تنهایی را می‌پسندم گوشه گیر و انزوا و خیال پرداز هستم
تا همه جمع به من نگاه کنند خشک میشم یا اب میشم میرم زمین این دیگه چه زندگی هست ⁦:'(⁩⁦

خوب بود،

مشکل منم هست حتی بدتر

منم اینجوریم ولی یه تفاوت خاص دارم اونم اینکه وقتی در مورد یه چیزی از من سوال میشه که براش توضیح بدم اونوقت راحتم اما امان از موقعی که خودم بخوام توی اون جمع اظهار نظر کنم، که وا ویلا ...بعد از دو سه جمله اول یهو استرس میگیرم و فکر میکنم دیگه دارم کم میارم یهو ذهنم به حاشیه میره و از مطلب اصلی دور میشم دقیقا اونوقته که از خدا میخوام یه زلزله ای چیزی اتفاق بیفته و منم مثل بقیه پا بذارم به فرار
مطمئنم این جور کم آوردن ریشه در کودکی داره البته در مورد خودم مطمئنم که این جوریه چون در کودکی من خیلی خجالتی بودم همیشه تو مهمونی ها خجالت می کشیدم یکی نبود بزنه زیر گوشم که آخه چرا خجالت می کشی مگه چه مرگته چی از دیگران کم داری.

این مشکل زندگیمو داِغون کرده لطفا یکی کمکم کنه

من هم خجالتی هستم این خجالتی من باعث ش
د تا مدرسه را ترک کنم لطفا من را کمک کنید

من به خاطراین مشکل انقدرسوتی دادم که مجبورشدم ازکارم استعفابدم،چون دیگه خجالت میکشیدم ازشون،بدون روابطاجتماعی نمیشه کار کردوپول دراورد،این بدبختی ادمواززندگی ساقط میکنه،کاش مشکلم بیماری قلبی میشدولی این نه،برام سخته که دیگران به این مشکلم بخندن