دوستان سعی کنید وزن خودتون رو کم کنید
اصلا هم از خودتون خجالت نکشید و اعتماد ب نفس داشته باشین
اونایی ک میگن ۱۳ سالشه و می‌خوان ۴۰ کیلو باشن اصلا هم وزنشون زیاد نیس
خواهرم پیش دبستانی هستش و هم کلاسیش ۴۰ کیلو و پدر مادرش تازه میگن کمه
منم 85 کیلو ام و 15 سالمع با 170 قد.
92 کیلو بودم بخاطر ی عروسی ک ب تازگی تو فامیل داریم دارم باشگاه میرم و رژیم میگیرم الان ب 85 رسیدم ول میخوام به 60کیلو برسم، یعنی حدودا 25 کیلو باید کم کنم، مشکلم این ک یبار غذا زیاد میخورم ی بار کم
اراده شو دارم ول بعضی وقت ها ادم نمیتون، امشبم پر خوریکردم ول از این ب بعد حواسم هس
سلام من الان ۳۳ سالمه و ۳۲۵ کیلو هم وزن دارم. ۲ متر و ۴۶ سانتیمتر قد دارم.من وقتی ۶ ماهه بودم ۳۲ کیلو وزن داشتم . دیگه میخوام لاغر بشم . وقتی ۵ دقیقه ورزش میکنم خستم میشه و بعدش میرم ۲ وعده غذا میخورم نمیدونم چیکار کنم که لاغر شم
چاقی باعث کم تحرکی من شده و خیلی بده
اصلا هم از خودتون خجالت نکشید و اعتماد ب نفس داشته باشین
اونایی ک میگن ۱۳ سالشه و می‌خوان ۴۰ کیلو باشن اصلا هم وزنشون زیاد نیس
خواهرم پیش دبستانی هستش و هم کلاسیش ۴۰ کیلو و پدر مادرش تازه میگن کمه
92 کیلو بودم بخاطر ی عروسی ک ب تازگی تو فامیل داریم دارم باشگاه میرم و رژیم میگیرم الان ب 85 رسیدم ول میخوام به 60کیلو برسم، یعنی حدودا 25 کیلو باید کم کنم، مشکلم این ک یبار غذا زیاد میخورم ی بار کم
اراده شو دارم ول بعضی وقت ها ادم نمیتون، امشبم پر خوریکردم ول از این ب بعد حواسم هس