رویا

۱۸:۵۵ ۰۶ مرداد ۱۳۹۹

ورزش های سختیه

۳

۱

پاسخ دادن

ریحانه

۱۴:۴۸ ۲۹ تير ۱۳۹۹

سلام من ۴۵ کیلوام میخوام ۵۶ کیلو بشم اگه تجربه ای دارید کمکم کنید

۲

۱

پاسخ دادن

ناشناس

۰۹:۳۶ ۲۰ تير ۱۳۹۹

اول سلام به همگی انشاالله سالم و سلامت باشید
من 30 کیلو هستم ومی خوام 58 کیلو بشم چه ورزش هایی رو باید انجام بدم

۲

پاسخ دادن

مهسا

۱۵:۴۹ ۱۸ تير ۱۳۹۹

من‌خیلی‌لاغرشدم‌چیکارکنم‌زودچاق‌بشم

۱

۴

پاسخ دادن

زهره

۱۶:۴۵ ۰۶ تير ۱۳۹۹

من 36 کیلو هستم میخوام که58 بشم میتونین بهم کمک کنین ممنونم

۱

۳

پاسخ دادن

زهرا

۱۹:۵۴ ۰۳ تير ۱۳۹۹

سلام
من اصلا چاق نشدم

۰

۴

پاسخ دادن

ناشناس

۱۴:۳۵ ۲۸ خرداد ۱۳۹۹

بسیار عالی و موثر بود

۱

پاسخ دادن

ناشناس

۰۰:۱۰ ۲۱ خرداد ۱۳۹۹

سلام من که تازه میخام تمرینارو شروع کنم خداکنه تاثرم داشته باشه ممنونم

۱

۵

پاسخ دادن

مریم

۲۱:۵۲ ۱۱ خرداد ۱۳۹۹

سلام من 45کیلوهستم میخوام چاق بشم دوستان کمکم کنیداعتمادبه نفس ندارم ممنون

۱

۷

پاسخ دادن

رضوان شریفات

۱۹:۵۴ ۳۰ ارديبهشت ۱۳۹۹

ورزش برای چاقی بدن

۴

پاسخ دادن

مریم

۲۱:۱۳ ۲۴ ارديبهشت ۱۳۹۹

خوب بود

۵

۳

پاسخ دادن

دنیا

۱۲:۲۱ ۱۸ ارديبهشت ۱۳۹۹

سلام خسته نباشید من این ورزش هارو دیروز انجام دادم و امروز کله بدنم درد میکنه آیا این درد بخاطر اینکه خیلی وقته ورزش نکردم و درست میشه ؟؟؟ یا همچنان بدن دردم ادامه داره ؟ مخصوصا تو ناحیه ران و ساق پا

۳

۸

پاسخ دادن

ناشناس

۲۰:۴۹ ۱۴ ارديبهشت ۱۳۹۹

عالیه

۵

۴

پاسخ دادن

سامان جوانی

۱۷:۲۲ ۱۳ ارديبهشت ۱۳۹۹

تاثیر داره ؟