کاهش استرس

کاهش استرس

استرس را عاقلانه حذف کنید، ورزش‌های مقاومتی را تمرین کنید و خودباوری‌تان را افزایش دهید.
کد خبر: ۶۸۶۳۰۰۳   تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۲۱

افراد سیگاری، سیگار کشیدن خود را به بهانه‌های مختلف توجیه می‌کنند اما این تصور آن‌ها از سیگار کاملا اشتباه است.
کد خبر: ۶۲۴۳۱۲۲   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۲۴

افرادی که می‌خواهند ورزش را با هدف کاهش استرس انجام دهند، باید به طور منظم و در زمان‌های خاص ورزش کنند و هر چقدر نظم در ورزش رعایت شود، تاثیر بیشتری در کاهش استرس و اضطراب خواهد داشت.
کد خبر: ۶۱۹۹۳۳۸   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۲۱

در باشگاه شبانه امشب بخوانید؛
منتخب اخبار باشگاه شبانه در این بسته خبری جمع‌آوری شده‌اند.
کد خبر: ۶۱۹۷۰۹۱   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۱۸

تحقیقات نشان داده‌اند که برای کاهش استرس بهتر است، با مادر خود صحبت کنید.
کد خبر: ۶۱۹۶۰۱۱   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۱۸

در باشگاه شبانه امشب بخوانید؛
منتخب اخبار باشگاه شبانه در این بسته خبری جمع‌آوری شده‌اند.
کد خبر: ۶۱۸۹۰۳۳   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۱۱

مطالعه بخش های عصب شناختی در مغز را تحریک می کند زیرا در تجربه ای جدید زندگی می کنید و خود را در محیطی جدید احساس می کنید.
کد خبر: ۶۱۸۶۱۲۴   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۱۰

ملی پوش بسکتبال کشورمان به دلیل گوش دادن به موسیقی قبل از دیدار ایران مقابل چین از تیم ملی خط خورد.
کد خبر: ۶۱۸۵۹۷۹   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۰۹

استرس می تواند نتیجه یک سال تلاش کنکوری ها را خراب کند اما به راحتی با تغذیه مناسب می توان جلوی استرس را گرفت.
کد خبر: ۶۱۵۱۹۴۴   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۱۳

استرس علاوه بر اینکه باعث ایجاد بیماری های مختلف در بدن می شود، پیش بینی می شود که بر روی ژنتیک نیز بی تاثیر نیست.
کد خبر: ۶۱۴۳۲۴۱   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۰۵

برخی خوراکی‌ها می‌توانند سبب تقویت مغز شوند و این بویژه در مواقع امتحان می‌تواند یک روش اورژانسی برای افزایش سطح هوش و تمرکز باشد.
کد خبر: ۶۱۲۱۱۴۷   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۲۰

دانستنی‌های پزشکی؛
کد خبر: ۶۱۲۰۵۱۰   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۱۸

داشتن استرس هم خوب است و هم بد، اما می‌توانید با کنترل آن در طول روز و در محل کار علاوه بر حفظ سلامت روحی و جسمی به موفقیت و پیشرفت شغلی هم دست یابید.
کد خبر: ۶۰۶۱۸۳۴   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۰۵

یکی از پرخاصیت‌ترین میوه ها برای حفظ سلامت بدن هویج است که می توان از آن به عنوان یک نوشیدنی مطبوع و لذیذ برای پذیرایی از مهمانان نیز استفاده کرد.
کد خبر: ۶۰۳۱۰۷۱   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۱۱

زندگی در مجاورت درختان و درختچه‌ها همراه با صدای آواز پرندگان احتمال بروز اضطراب یا استرس را کاهش می‌دهد.
کد خبر: ۶۰۰۱۸۶۴   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۱۳

میوه انار در سرزمین ایران وجود داشته و از زمان‌های باستان در منطقه مدیترانه و شمال هند نیز کشت می‌شده است.
کد خبر: ۵۹۷۱۰۰۳   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۲۰

شما می‌توانید توصیه‌های برترین متخصصان تغذیه دنیا برای آنكه در هر حالت روحی چه مواد غذایی مصرف كنید، را در این مطلب بخوانید.
کد خبر: ۵۹۶۶۲۷۱   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۱۷

در ژاپن باستان، زمانی که تعداد زیادی از مردم دچار بیماری‌های متعددی ‌شدند ، اطبا برای کاهش استرس توصیه می کردند افراد انگشت خود را فشار دهند.
کد خبر: ۵۹۶۴۴۶۹   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۱۵

برخی از گیاهان دارویی می توانند باعث احساس آرامش و خوشبو شدن دندان ها شوند بدون آنکه مواد سمی را وارد بدن کنند.
کد خبر: ۵۹۳۹۰۲۴   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۲۶

ورزش علاوه بر آثار مثبت بر سیستم قلب و عروق و افزایش توانمندی عضلات بدن شده و باعث و تاثیرات مهمی در بدن می شود.
کد خبر: ۵۹۳۴۵۷۵   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۲۳

۱۲۳۴۵۶