خواب
متخصصان می‌گویند برخی اقدامات ساده می‌تواند باعث کاهش کیفیت خواب انسان شود.
کد خبر: ۸۰۵۱۰۷۹   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۱۹

وقتی خسته‌اید به رخت خواب بروید و اجازه دهید صبح با سیستم عصبی و جسمانی خود از خواب برخیزید نه با صدای زنگ ساعت و یا هر صدای غیرمترقبه دیگری.
کد خبر: ۸۰۳۱۲۵۸   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۲۵

یک دستگاه جدید که هنگام خواب درون دهان قرار می‌گیرد، می‌تواند به شب‌های بی‌ خواب ی ناشی از خر و پف کردن و خرناس کشیدن پایان دهد.
کد خبر: ۸۰۰۸۷۷۶   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۰۴

خواب یکی از عواملی است که نقش مهمی در پاکسازی مغز ما بر عهده دارد.
کد خبر: ۸۰۰۱۱۷۲   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۲۷

محققان در یک مطالعه جدید دریافته‌اند که یک چرت سریع، شانس شما را برای حل پازل‌های پیچیده سه برابر می‌کند.
کد خبر: ۷۹۹۷۹۲۹   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۲۳

برای انسان اسیر در زندگی شهری، که مجبور است صبح زود برای رفتن به محل کار و روزمرگی‌های زندگی از خواب شیرین دل بکند و بیدار شود، کمبود خواب جا و مکان نمیشناسد. تاکسی، مترو، اتوبوس، صندلی پارک و خیابان شهر فرقی ندارد، بعد از پایان ساعت کار و هنگام بازگشت به خانه، از شدت خستگی در میان هیاهوی شهر به خواب می‌رود. شاید در میانه این خواب به رویایی که دوست دارد برسد.
کد خبر: ۷۹۴۳۰۰۸   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۱۵

خیلی از مادر‌ها در طول دوران رشد فرزندانشان مدام شکایت دارند که بچه‌ها بد خواب هستند.
کد خبر: ۷۹۸۸۹۷۲   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۱۴

خواب و استراحت برای انسان از جمله نیازهای مهمی است که فقدان آن، صدمات زیادی را به بدن وارد می‌کند.در این گزارش درباره برادر مرگ اطلاعات بیشتری می‌دهیم.
کد خبر: ۷۹۷۸۵۱۳   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۰۵

ظهور ناگهانی افکار منفی و نگرانی‌ها می‌تواند بی‌ خواب تان کند. برای رفع این مشکل تکنیک ۴-۷-۸ را یاد بگیرید تا در عرض کمتر از یک دقیقه به خواب روید.
کد خبر: ۷۹۷۴۸۴۲   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۰۱

محققان در مطالعه‌ای جدید بهترین زمان برای خواب یدن را مشخص کردند.
کد خبر: ۷۹۶۱۱۵۴   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۲۰

خمیازه نفس عمیقی است که به شما کمک می کند اکسیژن بیشتری به بدن تان وارد کنید.
کد خبر: ۷۹۵۴۴۹۸   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۱۳

افکار اضطرابی نه تنها می‌توانند باعث بی خواب ی و دیگر مشکلات خواب شوند، بلکه کمبود خواب هم می‌تواند زمینه ساز بروز اضطراب و فشار روانی گردد.
کد خبر: ۷۹۵۰۷۱۲   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۱۰

خواب هم مانند هر فرآیند بدنی دیگری به توجه ما نیاز دارد چون بخش مهمی از زندگی ما است.
کد خبر: ۷۹۴۲۱۳۶   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۰۳

محققان دریافتند، خواب بیش از حد زیاد یا بسیار کم با کاهش عملکرد شناختی از جمله کاهش قدرت استدلال، درک و توجه در ارتباط است.
کد خبر: ۷۹۱۶۲۶۸   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۱۱

با افزایش اطلاعات راجع به کرونا و میزان مرگ و میر ناشی از آن، استرس مضاعفی بر افراد مستولی می‌شود که بر روال زندگی عادی هم اثرگذار است.
کد خبر: ۷۹۱۱۵۵۹   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۰۹

خواب آرام می‌تواند به بهبود شرایط روانی و زندگی هر فرد کمک کند در این گزارش روش‌هایی را به شما معرفی می‌کنیم که با آن خواب راحتی تجربه کنید.
کد خبر: ۷۹۰۸۰۲۳   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۰۴

رویا جهان اسرار آمیزی است که ذهن انسان را درگیر هزاران پرسش کرده و دانشمندان علوم مختلف نظریات متفاوتی راجع آن بیان کرده اند.
کد خبر: ۷۹۰۴۷۵۶   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۰۳

لی ژانگ‌یین، اهل استان شرقی هِنان در چین در گفتگو با رسانه‌های محلی گفته که آخرین باری که خواب یده پنج سالش بوده است.
کد خبر: ۷۸۸۴۹۶۳   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۱۶

غذا‌های حاوی تریپتوفان، اولین و مناسب‌ترین گزینه پیش روی کسانی است که از عدم کیفیت خواب شبانه رنج می‌برند.
کد خبر: ۷۸۵۹۵۸۲   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۲۶

دنیای خواب و رویا دارای رمز و راز‌های فراوانی است و بسیاری از ما می‌خواهیم از آن‌ها سر در بیاوریم.
کد خبر: ۷۸۳۰۷۶۶   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۰۳