حالا که تعطیلات تمام‌شده و دوباره روز از نو و روزی از نو، قبل از اینکه سرگرم کارهای روزمره شوید و حسابی سرتان را شلوغ کنید، سری هم به ترازو بزنید؛ بله، بروید روی ترازو و خودتان را وزن کنید.
برآورد‌های نشان می‌دهند که تا سال 2020 میلادی، مصرف دخانیات از جمله سیگار و همچنین چاقی و فشارهای عصبی، عامل حدود 70 درصد موارد مرگ و میر نوجوانان در جهان خواهند شد.
برخی خوراکی‌ها در صورت ابتلا به آسیب‌های عضلانی و یا التهاب در عضلات می‌توانند سبب کند شدن روند درمان و حتی تشدید عارضه شوند لذا باید در خوردن آن‌ها احتیاط نمود.
برخلاف بسیاری از تصورات، اگر چه در اغلب افراد چاقی و اضافه وزن هم سو با یکدیگر هستند،اما شواهد موجود نشان می‌دهند که بسیاری از افراد چاق درجامعه ، هیچ گونه اضافه وزنی ندارند.
بررسی ها نشان می دهند که موارد ابتلا به کبد چرب در کشور به دلایلی نظیر افزایش بروز چاقی ، مصرف بالای قند و چربی و همچنین نبود تحرک و فعالیت بدنی در حال افزایش است.
مصرف زیاد تنقلات در ایام عید باعث اضافه وزن شده و اشتها را نیز کم می‌کند بنابراین مادران باردار باید بیشتر از هر زمان دیگری در ایام عید مراقب وزن خود باشند.
۹۰ درصد نوجوانان برای حفظ تناسب اندام و زیبایی ظاهر خود تمایل به کاهش وزن دارند. اثرات زیان‌بار رژیم‌های غذایی کاهش وزن در دوره بلوغ، علاوه بر اختلال رشد، شامل کمبودهای تغذیه‌ای، ضعف، افسردگی، نداشتن تمرکز حواس و اشکال در خوابیدن است.