سوالاتی که کاربران باشگاه خبرنگاران در قسمت"رایگان درمان شوید" مطرح کرده بودند، توسط "روانشناس باليني" پاسخ داده شد.

گروه علمي پزشکي باشگاه خبرنگاران؛ بخشی از پاسخ سوالاتی که کاربران باشگاه خبرنگاران در قسمت رایگان درمان شوید مطرح کرده بودند را منتشر كرد.  

شما هم می توانید با مراجعه به کلینیک باشگاه خبرنگاران و طرح سوالات خود پاسخ را از پزشکان مطرح در آن بخش دريافت كنيد.

اما پاسخ سوالات برخي از کاربران درخصوص "افسردگی" كه توسط دكتر جعفر ميرزايي متخصص اين رشته داده شده است، به شرح ذیل است:

*** یونس:

سلام من یک پسر 21 ساله هستم، چاق هستم، دارای انرژی خوبی هستم واز کار کردن لذت میبرم ولی تو هرکاری ميرم زود خسته و زده میشم و از اون کار میزنم بیرون بعضی موقع ها دوست دارم توی خونه باشم و بعضی مواقع از خونه موندن بدم میاد. احساس افسردگی و حال بد و احساس اینکه توی زندگی گذشته و حال موفق نبوده ام دارم ولی وقتی میخوابم حالم بهتر میشود روز های جمعه و خصوصا شب جمعه که فرداش کار شروع میشه استرس دارم افسردگی به حدی نیست که زندگیمو مختل کنه ولی باز هم اذیتم میکنه ممنون میشم توصیه ها و روشهای درمان را برام ارسال کنید.

پاسخ از: جعفر ميرزايي، روانشناس باليني: شما اضطراب دارید و این اضطراب موجب می‌شود برخي مواقع در زندگی لذت ببرید. بهتر است به یک روانشناس مجرب مراجعه کنید تا منابع استرس را شناسایی کند.

***سارا رحیمی:

سلام، چگونه بفهمیم که افسرده هستیم، علائم و نشانه های افسردگی چیست؟

پاسخ از: جعفر ميرزايي، روانشناس باليني: افسردگی 9 نشانه دارد  اگر 5 مورد از این علائم را به مدت 6 ماه داشته باشید، باید به روانپزشک مراجعه کنید. علائم افسردگی عبارتند از: خلق افسرده و تنگ، بیخوابی، کم خوابی و پر خوابی، کاهش اشتها، بی‌حوصلگی، فقدان انرژی، کاهش علاقه نسبت به فعالیت های روزمره و افکار مربوط به مرگ يا حالت خودکشی. اگر طی یک ماه این علائم در فرد ظاهر شود، حتما باید به روانشناس مراجعه کند.

***علیرضا جعفری:

مواردی که موجب افسردگی یا عود افسردگی می‌شوند رو لطفا عنوان کنید.

پاسخ از: جعفر ميرزايي، روانشناس باليني: اتفاقات ناگوار زندگی، شکست ها، طلاق، و از دست دادن شغل موجب تشدید یا عود افسردگی می‌شود.

***سعیدی:

 چگونه الگوهای منفی را تغییر دهیم تا موجب افسردگی نشود

پاسخ از: جعفر ميرزايي، روانشناس باليني: کار بسیار سختی است، باید افکارتان را تغییر دهید، کتابهای روانشناسان بزرگ که بر روی تغییر افکار کار می‌کنند، را برای بهتر شدن اوضاع خود مطالعه کنید، در نهایت می‌توانید به یک روانشناس مراجعه کنید.

***میرزایی:

سلام سن من 48 است و خانه داربنده الان حدود سه ما است که افسردگی گرفتم اصلا حوصله ام به هیچ چیز نمی کشد زود میترسم ضربان قلبمَ بالا میرود نمیتوانم در منزل کار کنم. به میهمانی نمیتوانم بروم. هر چیز را به زور انجام میدهم. نمیتونم از خونه در بیام بیرون وقتی هم که در میام فقط میگم سری برگردم خونه. لطفاً راهنمایی کنید چی کار کنم خوب بشوم؟ تشکر از لطف تون

پاسخ از: جعفر ميرزايي، روانشناس باليني: بی‌حوصلگی، خلق تنگ، بی‌علاقگی و... از علائم افسردگی هستند، باید تحت نظر روانپزشک درمان شويد.

***ندا:

با سلام و خسته نباشید، دختری 30 ساله ام و دارای تحصیلات عالیه. مشکلی از سال های پیش داشتم و الان شدت پیدا کرده: بیشتر اوقات بخصوص که تنها می شوم شروع به گریه میکنم و سرد درد سراغم میاد. این مشکلم باعث شده سرکار برام مشکل پیش بیاد و همش تنها باشم. گاهی اعصابم به شدت خرد میشه و حوصله خودم هم ندارم . این وضعیت در بعضی شرایط شدت پیدا میکنه و تا حالت تهوع هم پیش میره .نمیدونم چه کنم . سر کار میروم و نمیتونم دارو مصرف کنم. بهم بگید این مشکل من از چی؟ ایا با تغییر شرایط بهتر میشه و برنامم چی باشه؟ ممنون .

پاسخ از: جعفر ميرزايي، روانشناس باليني: باید به روانشناس مراجعه کنید، و با تغییرات  درونی و روانی شرایط خود را تغییر دهید. بستگی به اراده ی خودتان دارد. اعضای خانواده و رفتن به خرید، موجب تغییرات در کوتاه مدت می‌شود. پس با اراده اي قوي نسبت به درمان اين علايم تلاش كنيد.

***ناشناس: 

سلام، راه مبارزه با توهم و بدبینی افراد چیست...خواهرمن مدام فکرمیکنه پسرعمویم علیه خانواده ماتوطئه میکنه و قصدکشتن برادرم رادارد یا آخرین بار تلفنی به من گفت مادرمون راکشتند

پاسخ از: جعفر ميرزايي، روانشناس باليني: این علائم می‌تواند نشانه‌ی بیماری شخصیت بدبینی و بدگمانی باشد، در این مرحله که خواهرتان باور دارد که این اتفاق می‌افتد و زندگی او را تحت الشعاع قرار داده باید به روانپزشک مراجعه کنید.

***مینا:

سلام، من دو ماهی هست که همیشه تو لاک خودم هستم و خیلی گوشه گیر شدم حوصله صحبت کردن با کسی رو ندارم دوست دارم تو خودم باشم آیا این به این معنی هست که من افسردگی دارم؟لطفا کمکم کنید. ممنونم از شما

پاسخ از: جعفر ميرزايي، روانشناس باليني: شما مستعد افسردگی هستید چون دچار افت شدید عملکرد شدید. بی هدف بودن و بی انگیزگی از نشانه‌های بارز بروز افسردگی است، توصیه می‌شود به روانپزشک مراجعه کنید.

انتهای پیام/
اخبار پیشنهادی
تبادل نظر
آدرس ایمیل خود را با فرمت مناسب وارد نمایید.
نظرات کاربران
انتشار یافته: ۶۰
در انتظار بررسی: ۰
Iran (Islamic Republic of)
نیما
۲۱:۲۵ ۲۷ بهمن ۱۴۰۰
سلام من ۱۶سالمه ۲ پیش ماشین بهم زد من برادر بودم برادرم فوت کرد پای من هم شکست عاشق فوتبال بودم ولی هنوز پام خوب نشود افسردگی گرفتم ۸ماهی میشه به خاطر بردارم به خاطر پام فکر میکنم که پام خوب نمیشه به خاطر رفیق که وقتی که پام خوب بود خیلی به خاطر که فوتبالم خوب بود همه میامدن پیشم الان که نمیتونم بازی کنم هیچکس نمیاد پیشم تازه به خاطر پام وقتی که یک گوشه می ایستم مسخره میکنن میگن مترسک من که افسردگی دارم خیلی ناراحت پناه به خدا می یارم فکر میکنم این دنیا برام همش ناراحتی هست ان شاالله خدا برای من خانواده تو ای اون دنیا بهشت نصیب مان بگردان
Iran (Islamic Republic of)
هعی
۲۲:۱۶ ۲۸ آذر ۱۴۰۰
من ۱۵ سالمه و تقریبا چند ماهه ک فهمیدم افسردگی دارم و رفته رفته بدترم میشه، تو درسام دارم افت میکنم و نسبت ب همه چی بی تفاوت شدم . اصن انرژی ندارم برای انجام کارا حتی کارایی ک‌قبلا خودم خوشم میومد ازشون. تنها چیزی ک آرومم میکنه موزیکه ، بعضی روزا حتی شیش هفت ساعت کامل هدفون تو گوشمه و انگار بش معتاد شدم . مامان بابام این تغییرای اخیر منو فهمیدن ولی نمیتونن بهم کمکی کنن ، هیش وق درکم نکردن. الان ب نظرتون چ دارویی مصرف کنم ک از اینی ک هس بدتر نشع ؟
Iran (Islamic Republic of)
زهرا
۱۱:۰۸ ۱۸ آبان ۱۴۰۰
سلام من مشکل خوردن ناخن دارم این مشکل استرسه ؟
راه درمان داره؟
Iran (Islamic Republic of)
مهدیه
۱۶:۵۹ ۱۲ آبان ۱۴۰۰
سلام خشته نباشید
من یکی از دوستانم دچار افسردگی شده و تحت درمان هست..من میخوام ک بهش کمک کنم_راجب به این بیماری تحقیق زیاد کردم اطلاعاتشو بالا بردم ک راجب بهش بدونه و پنهانش نکنه و باهاش حرف زدم ک تنها نیستی من پیشتم اما خب با اینک خیلی دوسم داره و میدونم ک داره با حرفاش و کاراش اذیتم میکنه و حال روحی خوبی نداره و بیشتر دوست داره ک تنها باشه...منم وقتی میبینم حال خوشی نداره تنهاش میذارم ولی خیلی کم بیشتر میخندونمش تا از اون حالت در بیاد ولی بازم کمه
با اینک تحت درمان هستش اما دوس دارم خودم بیشتر بهش کمک کنم اگ میشه یه راهنمایی بکنید ک من چیکار کنم از اون لاک تنهایی بودن در بیاد؟!
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۲۰:۳۶ ۰۷ آبان ۱۴۰۰
سلام من پسر ۱۲ ساله ۱۲ ساله که پدر مادرم با هم دعوا میکنن هر روز الان ۱ ساله که خونه ی پدرجونم زندگی میکنیم با بابام اصلا بیرون نمیرم اصلا حرف نمیزنم لطفا کمک کنید
United States of America
ناشناس
۱۴:۱۲ ۱۴ مهر ۱۴۰۱
برای چی دعوا میکنن
Iran (Islamic Republic of)
زهرا
۱۷:۰۰ ۲۵ آبان ۱۳۹۹
سلام من زنی سی وپنج ساله هستم وخیلی وقته درحدودهفده سال افسردگی دارم من قبلا نمیدونستم افسردهام الان پنج ساله که فهمیدم قبلا نادارو بهم جواب میداد ولی الان یه ساله که هیچ دارویی رومن اثرمثبت نمیذاره که هیچ بلکه تمام عوارزشونومیبینم من سیتالوپرام وولبان وکویتیاپین مصرف میکنم به خاطرتنگه نفس واختلال خواب واضطراب اینهاروبهم تجویزکردن حالادستام میلرزه وبیقرارم به نظرتون من بایدچه کارکنم
Iran (Islamic Republic of)
سلیمان
۱۳:۵۳ ۲۷ شهريور ۱۳۹۹
با سلام و خسته نباشید
ممنونم از نوشته های خوبتون
من بعلت اختلالات پانیک داروی سرترالین رو یک ماهه مصرف می کنم، یک شب که یادم رفته بود قرص را مصرف کنم، فردا با لرزش و بی قراری عجیبی روبرو شدم در حالی که اصلا حواسم نبود که دارو رو یادم رفته. الان که در انتهای طول درمان هستم آیا احتمال داره بعد تمام شدن دارو دچار مشکل بشم
ممنونم
Iran (Islamic Republic of)
ل
۲۲:۲۸ ۰۵ شهريور ۱۳۹۹
سلام من 13 سالمه و از افسردگی رنج میبرم و دوس دارم خودمو بکشم
نمیدونم چیکار کنم
؟
اگر پیشنهادی به غیر از رفتن به روانشناس دارین بگید.! ممنون
Iran (Islamic Republic of)
مهدى
۰۲:۵۴ ۱۳ مرداد ۱۳۹۹
باورش سخته واسم كه همه اين افراد كه حالشون خوب نيست ميانگين سنيشون ٢٥ ساله ، بابا شما جوونيد ، سالم زندگي كنيد ،صبح زود از خواب بيدار شيد ، و طوري فعاليت كنيد كه عرق از سر و روتون شر شر بريزه
بدنتون رو خسته كنيد و شب زود بخوابيد ، شيطان درونتون رو بكشيد ، و قدرت خودتون رو باوركنيد ، يادتون باشه اگه شما ارزش نداشتيد خدا شما رو خلق نميكرد ، شماها بنده ي خدا هستيد و هيچكس در مقامي نيست ك ارزش شمارو زير سوال ببره و خدا هم كه در اين مقام هست هيچوقت اين كارو نميكنه ، چون دوستون داره اونقدري كه اگه بفهميد بند بند وجودتون ازهم جدا ميشه ، (خدا يار و ياورتون )
Iran (Islamic Republic of)
حسام
۱۲:۴۹ ۲۰ تير ۱۳۹۹
سلام من ده ساله که شب نخوابی دارم وباقرص زولپیدم خوابم میبره وچندسالیه که مشکلات گواشی دچارشدم دردشدید مقعد وبه پزشک جراح های زیادی مراجعه کردم وکلونسکوپی وامآرآی هم انحام دادم مشکلی نداشتم پزشک فرمودن که ازاعصاب وروانتون این مشکلات خواستم نظرشماروبدونم وچه دارویی استفاده کنمممنون ازپاسخگوییتون
Iran (Islamic Republic of)
Afsanehsaeidi1995
۱۳:۰۷ ۱۰ خرداد ۱۳۹۹
سلام من ۲۴سال سن دارن بعضی وختا بدلیل فکر زیاد قلبم درد میگیره و چندین ساله بیماری فکری دارم چیکارکنم خوب بشم
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۲۳:۱۶ ۰۵ اسفند ۱۳۹۸
سلام ۲۱سالمه چند ساله اینطوریم از خودم میترسم دست ب کاری بزنم همش میترسم ب کسی اسیب بزنم ب خاطر همین فکرا دست ب خودکشی زدم من دلم نمخاد به کسی اسیب بزنم تواینترنت سرچ کردم زده بود وسواس فکری خواهش بگین چی بیماری دارم
Iran (Islamic Republic of)
Amir
۰۰:۱۴ ۱۲ بهمن ۱۳۹۸
خواهش میکنم ب خدا نزدیک شید حالتون خوب میشه. عاشقانه برید سمتش نه رورعادت
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۲۲:۲۶ ۱۹ مرداد ۱۳۹۸
باسلام. مادر من افسردگی داره،از بس ما رو اذیت میکرد و می‌کنه که با اینکه تو جامعه آدم به ظاهر موفقی هستم، ولی از کار و زندگی لذت نمی برم،از زندگی زده و متنفرم.نه دوستی و نه تفریحی. خیلی روزها حتی از تو اتاق هم بیرون نمیام.چون همش مادرم غر میزنه.از زمین واسمون گله داره،حتی نمی تونم ناراحتی های جسمانی و روحیم رو ابراز کنم،چون مطمئن هستم که از بس غر خواهد زد و گیر خواهد داد که ..... با اینکه لوسیمی دارم بازم از ترس مادرم نمی تونم بگم.
Iran (Islamic Republic of)
فرزاد
۱۵:۵۴ ۱۰ بهمن ۱۳۹۷
سلام پسری هستم 25 ساله متاسفنه گذشته ام خیلی تلخ بوده در بچگی جو خانواده زیاد درست نبود ولی خب بهتر شد وقتی رفتم خدمت یواش یواش خلقم تنگ میشد و گریه میکردم گریه ک میگردم حالم بهتر میشد الان حدود 3 الی 4 ماهی هست یه سر گیجه دارم حملات پانیک دارم ضربان قلبم تند میشود حرارت بدنم بالا میرود امیدی به اینده ندارم قفسه سینه و کمرم درد میکند حوصله سر کار رفتن ندارم و دلم میخواد همیشه در خانه بخوابم نزیک به دوماه کامل در خانه میخوابیدم روانپزشک رفتم قرص سیتالوپرام مصرف میکنم بهتر از قبل شده ام اما باز یکی حالت های قبل رو دارم
۱۲۳۴
آخرین اخبار